Estamos cada dia mais em busca de qualidade de vida e a organização da nossa casa pode trazer benefícios em todas as áreas da nossa vida.
Você sabia que o Brasil é considerado o país mais ansioso e estressado da América Latina? Segundo a Organização Mundial da Saúde, nos últimos dez anos o número de pessoas com depressão aumentou 18,4%, isso corresponde a 4,4% da população da Terra. No Brasil, 5,8% dos habitantes sofrem com o problema.
Um estudo publicado no periódico Environment and Behavior por pesquisadores da Universidade de New South Wales, na Austrália, mostrou que ambientes desorganizados provocam estresse, a equipe do estudo descobriu por exemplo que uma cozinha desorganizada faz o que as mulheres comam duas vezes mais.
“Os resultados mostram que ambientes mais organizados levam as pessoas a comerem menos e que, mesmo que o indivíduo esteja em um local caótico, recordar momentos de autocontrole poderá ajudá-lo a resistir melhor à pressão”, conta o autor da pesquisa Lenny Vartanian.
Organizar a casa é uma atividade externa, mas também trabalha o nosso interior, há uma mudança positiva significativa. Mas calma, você não precisa fazer uma faxina todo dia. Você pode dividir as tarefas durante a semana.
Quando você se livra de pendências, inclusive as domésticas, sente-se mais leve e pode descansar, de forma mais equilibrada.
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